Como venci o sedentarismo e Emagreci 12 kilos em 3 meses

Não sei se você sabe, mas eu já tive mais de 100 kilos, e tinha uma vida muito estressante e sedentária.
Eu trabalhava mais de 12 horas por dia na frente de um computador, inclusive feriados e finais de semana, vivia tomando analgésicos para dores nas costas, dores de cabeça e dores no corpo todo.
Tomava uma quantidade muito grande de café e energéticos para ter energia para conseguir trabalhar.
Certo vez fui para um projeto na cidade de Fortaleza, onde iria trabalhar para a migração de um sistema, foi nessa época que comecei observar as pessoas correndo na praia de manhã antes do sol nascer, e achava que essas pessoas eram loucas.
E foi então que tomei uma decisão! Depois desse projeto eu iria cuidar da minha saúde, pois não aguentava mais viver daquela maneira.
E foi então que me aventurei e calcei os tenis e tentei dar uma corrida, nos primeiros 2 minutos já senti uma pontada no estômago, e tive que parar, e percebi alguns senhores na faixa de uns 70 anos passando por mim como uma locomotiva, e pensei… uauuu como assim? Eu não aguento correr esse senhor voa…
Tentei mais algumas vezes retomar a corrida, sem sucesso, e voltei para casa frustrato e pensando que aquilo não era pra mim.
Comentei com um amigo que trabalhava comigo e por incrível que pareça ele já tinha feito a São Silvestre duas vezes.
E nesse momento minha sorte começou a mudar, ele me passou todas as dicas de como começar a correr, e me mostrou uma planilha de treino para iniciantes, e me disse que eu preciava de um desafio para me motivar a treinar.
Foi então que sem condições fisicas nenhuma, me inscrevi para uma prova de 10km que seria 3 meses depois.
Aí tudo mudou, eu tinha um objetivo, eu segui a planilha a risca, corria 3x por semana em dias alternados.
E 3 meses depois lá estava eu cruzando a linha de chegada da minha primeira prova, com 12 kilos a menos, e quando o meu único objetivo era…
“Não quero caminhar, eu quero fazer a prova toda correndo”.
E quando cruzei a linha de chegada foi amor a primeira vista, depois disso nunca mais parei, e fui para desafios maiores, meia maratona, maratona e até Ironman.
Esse é apenas uma parte da minha história, e porque estou te contando isso?
“Eu descobri que o importante não é os kilos que você perde, é a vida que você ganha.”
* Foto 1 (esquerda) Beach Park em Fortaleza na época do projeto
*Foto 2 (direita) Ironman 70.3 Miami
Eu por isso hoje eu ajudo pessoas que estão nessas condições a superarem seus limites e mudar suas vidas.
Fiz uma parceria com amigos que são profissionais de alta peformance na área da saúde e nutrição, para juntos estarmos contribuindo na realização das suas metas.
Assim como o meu amigo me ajudou, e foi um divisor de águas na minha vida,
eu quero fazer isso por você… De tempos em tempos eu abro as inscrições para o #Desafio7diasDG que é gratuito e acontece 100% online. Fique ligado no instagram.com/corridadavida  para saber quando será a próxima turma.
Convide seus amigos, principalmente aqueles que são sedentários, entre no desafio com eles e vamos juntos alcançar o próximo nível da qualidade de vida.
Finalizo essa mensagem com uma frase do Esteve Jobs que disse o seguinte:
“A cama mais cara do mundo é a cama de um hospital,
Eu posso pagar alguém para dirigir meu carro,
Posso pagar alguém para liderar minha empresa,
Mas não posso pagar ninguém para ficar no meu lugar na cama de um hospital.”
  
Um grande abraço,
Douglas Gouveia
Escritor e coach

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