Desafio 7 dias #DIA1

Seja muito bem vindo ao desafio de 7 dias, e o desafio de hoje apesar de parecer fácil, não é tão simples assim, pois a maioria das pessoas não consegue tomar a quantidade de água recomendada pela a OMS (Organização Mundial da Saúde).

E é exatamente isso que faremos hoje, e para descobrir qual seria a quantidade adequada de água é muito simples, basta utilizar a fórmula abaixo:

(seu pelo em kilos) x 40ml de água = Total que você precisa diáriamente

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Esse desafio foi proposto pela nossa Nutricionista e Coach Nutricionista e Coach – Adeony Carvalho

É isso muito simples, faça isso durante os 7 dias e sinta e observe as mudanças em seu corpo.

#Desafio7diasDG

 

Um grande abraço

Douglas Gouveia

Escritor e Coach