Como venci o sedentarismo e Emagreci 12 kilos em 3 meses

Não sei se você sabe, mas eu já tive mais de 100 kilos, e tinha uma vida muito estressante e sedentária. Eu trabalhava mais de 12 horas por dia na frente de um computador, inclusive feriados e finais de semana, vivia tomando analgésicos para dores nas costas, dores de cabeça e dores no corpo todo. … Continue lendo Como venci o sedentarismo e Emagreci 12 kilos em 3 meses

E se você NÃO ganhar na Mega da Virada qual o seu plano?

Se você quer um ano diferente de tudo que já viveu até hoje leia esse post até o fim...  Hoje quero te convidar a participar desse grupo de Alta Performance, onde irei te ajudar a criar um plano de ação para que 2018 seja um ano extraordinário. Essa época do ano é muito comum ver … Continue lendo E se você NÃO ganhar na Mega da Virada qual o seu plano?

Roger Federer | 7 virtudes de um campeão

Aos 35 anos Roger Federer se consagrou como o maior campeão de Wimbledon. O que me chamou atenção após uma derrota na semifinal do ano passado e com a idade considerada avançada pelos especialistas, a lesão e nova geração indicavam o fim da linha do mito. Especialistas não só desconfiavam como apostavam que aquela derrota … Continue lendo Roger Federer | 7 virtudes de um campeão